春天到了，别忘了养护肾脏

春天是一个万物复苏，充满生机的季节，同时春节天气多变，也是疾病的多发季节，肾病患者要做好充分的准备，避免因气候的变化引起病情加重或复发。

一、预防感冒

春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是肾病患者体质虚弱，机体免疫力低下，容易引起感冒，导致体内的炎症、免疫系统被激活，产生免疫损害，引发肾脏病的加重或复发。所以，对肾脏病人来说，注意保暖，避免感冒至关重要。

二、调节饮食

春季气候转暖，食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时以清淡、富有营养、易消化的食物为佳，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物及生冷之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。适宜的摄食为肾病的康复提供营养基础。

三、规律作息、适量运动

春季气候转暖，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统活动性受到抑制，自身感觉倦怠。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发，会使身体气血淤滞。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为肾病康复打下良好的基础。

四、合理用药，防止药物性肾损害

肾脏是体内药物代谢和排泄的场所。肾脏独特的解剖生理学特点，令其成为药物毒性作用的“头号受害者”。俗话说，“是药三分毒”。凡是药物，无论是西药，还是中药，都可能存在一定的副作用。许多人都知道西药有副作用，但对中药的安全性问题，却并不十分了解。近年来，中药的不良反应发生率呈上升趋势，必须引起大家的足够重视。要避免药物引起的肾损害，合理用药是关键。特别是老年人，随着年龄增长，肾储备能力减退，肾脏细胞衰老，对毒物的清除能力减低，更容易发生药物性肾损害。使用具有肾毒性作用的药物时，应权衡利弊，用药剂量、疗程应尽量个体化（尤其是儿童和老人），避免多种药物联用。若确实需要联合用药，应密切关注药物对肾功能的影响。

五、调养心神

阳春三月是万物始生的季节，应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔、心情放松，身体舒坦自然，以使正气顺达，这对于肾病患者的康复至关重要。

尤其要提醒在家的老肾病患者，春季更要引起重视，必要时要应用药物巩固疗效。

六、糖尿病肾病成为尿毒症的主要原因之一

近年来，随着糖尿病患病率的逐年攀升，糖尿病肾病已成为引起尿毒症的主要原因之一。然而令人遗憾的是，由于很多糖尿病患者并不完全了解糖尿病对肾脏的危害性，再加上糖尿病肾脏病变在早期很难被发现，以至于大部分患者就诊过晚，错过了最佳治疗时机。

总之，身体是一个有机的整体，外界因素与身体因素的改变都会对自身以及疾病产生影响，平时生活及工作中要注意整体的协调，才能使身体保持长久的健康。

编辑: 丁卉

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